dzien nie

W końcu zabrałem się za zaległe wypiski. I na początek kilka słów wyjaśnienia, mianowicie ostatnimi czasy strasznie się opier****. Trningi robię raz na kilka dni, a diety nie trzymam jak należy (jem 2000-3000kcal, nie więcej) I tak zostanie prawdopodobnie jeszcze przez ponad 2 tygodnie, a dokładniej do 15 maja kiedy to mam ostatni dzień matur. [...]

Witam z rana- ekipa keltona jest poje...a Wpadacie do nas na koniec spamu bez kultury za to z dużą ilością chłamu Kozaczyć każdy z Was widać umie lecz pewnie połowa nic nie rozumie Zamknięty spam i co Wam to dało wywołaliście wojnę- będzie się działo OD chwili tej właśnie po dzień niewiadomy To Activlab będzie kontrolował wam strony Dodam Wam [...]

Wpiska z nóg 1. Wykroki 4x10; 15kg ( Tutaj chyba zrobię progres w serii 2x10 i 2x8) 2. Goblet z podkładkami 4x10; 20kg 3. Rdl jednonóż 4x10; 5kg 4. Good morning 4x10 sztanga łydki + brzuch Ogólnie z treningu nie jestem zadowolony, ponieważ śpieszyło mi się. Coś nagrałem, więc zaraz wrzucę. Z rdl jestem najmniej zadowolony, nawet go nie [...]

Uważaj , nie ma co szarżować. Choć jesteś młody, więc z czasem te ciężary na pewno bedą mogły pójśc do przodu. Kręgosłup trzeba stymulować, a nie siedzieć na dupie cały dzień. Ale to stopniowo i po konsultacji ze specjalistą.

Ale wiosło robisz z hantlą, tak ? Skoro przy siadach nie ma żadnego dyskomfortu to bardzo dobrze. A jak na drugi dzień ? Wszystko ok ? Tak, wiosło hantlą, tak jak pisałeś. Nie odczuwam dyskomfortu przy siadach. Przy rdl z hantlami jednak czuję plecy, czy sztanga czy hantla, ruch jest tak nienaturalny dla moich pleców, że muszę robić to bardzo [...]

Spokojnie, nie jesteś zawodowcem. Możesz ten jedeń dzień odpuscić dietę i jeśc na co masz ochotę. Byle nie było znowu problemów z żołądkiem.

Ale człowiek niewyspany chodzi niedowalony jak na kacu. Wtedy naprawdę ciężko mówić o jakichś postępach. U mnie dodatkowo wtedy dyskomfort w brzuchu i ból głowy. Mam podobnie z brzuchem. Jak się nie wyśpię, to nie mam w ogóle apetytu, jem na siłę. Dyskomfort jest przez cały dzień... szkoda mówić.

Zajedziesz się. Nie łącz treningu na siłowni w dzień kiedy masz SW. Nie wiem czy jest sens dodawać trening silowy przy takiej intensywności w tygodniu, możesz zrobić skrócone FBW w poniedziałek i sobote choć wydaje mi się, że jeden dzień na regeneracje to trochę mało, musisz pilnować diety i regenrracji.

Co tu taka cisza? A co do imprezy to nie wypali Ale pewnie do pozna sie bedzie siedziec, wkoncu ostatni dzien ferii

a calkiem niezle pomijajac fakt ze dzien wczesniej na imprezie bylem :P. wiesz studniowka nie moja, ja jako osoba towarzyszaca bylem

Takze witam wszystkich w nasz.... nie za ciekawy dzien

nigdy nie spie w dzien, chyba ze po imprezie

A ja mam gorączke i się nie chwale W domu cały dzień i jutro też się zapowiada, bo coraz gorzej jest....

Bry!A u mnie ladna pogoda!! na 11 do szkoly..6lekcji jakos przezyje Swoja droga szkoda tego Sebka.......Fatalna choroba, nie chcialbym sie znalesc na miejscu jego i jego rodzicow..Moze wyciagne troche kasy na wplate.. Dzis dzien op*****l** sie

niestety nie pomoge, ja ide spac bo jutro ciezki dzien i prawie max 10 w HST wiec trzeba byc swiezym :D

Dzien dobry, a nawet bardzo dobry Ja juz wstalem Nie wiem czemu wstalem juz jakies pol godziny temu i sie wystalem

Bry all! Z tego co widze mamy zimny i nie za ciekawy dzien obecnie aktywnych 62 użytkowników ¬ Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-05 06:09:21

przyszedlem. ide kuc termochemie a potem lece cwiczyc... heh jutro dzien kobiet wiec bede pierwszy i wszystkiego najlepszego dla kochanych i pieknych ( bo innych nie ma ) pan.

Rodic, Ty chyba nie masz co robic..caly dzien przed kompem

hehe ja tam chodze , nic się nie ucze wiec chociaż do szkoły trzeba chodzić jak tam pierwszy dzień po weekendzie mija ?